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荷兰豆金针蘑油豆角鸡肉串美食 |
分类： 珍羞美味 |
昨天受凉，身体不舒服，今天早起煮了姜茶。
先做饭。
素鸡拌荷兰豆。
沸水中加一点油和盐，下入荷兰豆汆水3分钟，捞出装盘，加入胡萝卜片和素鸡片，浇上自制的酱料。
做了一碗胡萝卜片荷兰豆酸辣汤 。
早餐后开始喝姜茶。
姜水中加了一点蜂蜜，一口气喝了两大杯，脑门和后背微微冒汗，如出浴后通透舒爽。
火龙果切成小小的四方块，装袋准备给老母亲带去。
今天温度回升，站在室外有暖洋洋的感觉。黑色羊毛和真丝拼接毛衫，外罩红色羊绒短外套，下配黑色铅笔裤。
一进养护中心小护工就告诉我老母亲刚才又尿裤子了，刚换好，谢过护工，洗了热毛巾给她擦手，喂她吃火龙果，然后领她到活动室，先上卫生间，然后开始行走训练。又加大距离，来回走5趟，中间拍背，按摩腿。
坐下聊天，告诉她明天约了老姨老姨夫去看二舅。四兄妹的老母亲如今已变成三兄妹，大舅离世多年。老母亲非常惦念妹妹弟弟，妹妹弟弟也牵挂着她这个姐姐，经常来这里看望她。
从养护中心出来去上舞蹈课。
没有往年的漫天风沙，也没有淅淅沥沥没完没了的秋雨，今年的秋天真美。
今天是张大掰的课。在教室看到久未见面的一位姐姐，问她怎么到二部来了，而且上中午课了，她说想加强一下核心区和拉伸训练。这位姐姐是资深学员，舞姿尤其有韵味。想当初刚上舞蹈课时特意挨着她，跟在后面照猫画虎。
地面时她在我的前面，听到她呼吸沉重。之后把杆挨着我，几次眼光相遇，看她已经气喘吁吁，她轻声对我说“你进步好大啊”，开心微笑。上到一半，她坚持不下住了，和老师打招呼后离开教室。
张大掰的课注重体能和基础拉筋训练，一般第一次都承受不了，但只要你坚持下来你就会不自觉的爱上它，一段时间后因为体能提高舞蹈动作也会做到位且规范。
想吃芸豆，下课去超市，买了油豆角和金针蘑。
电饭锅版的炖芸豆。
油豆角摘好清洗后对折，码入电饭锅，加油、蚝油、老抽、葱、姜和蒜末，开启炖档，30分钟，中间翻拌一次。
拌金针菇。
金针蘑汆水时记得加一点油和盐，捞出控干水分，加胡萝卜丝，最后撒入自制的酱料。
冰箱里还剩六串骨肉相连，用微波炉烤，无油健康。
没有什么可以轻而易举的得到，所有的付出都会在不远的将来给你想要的回报，只要你一直不懈的坚持。
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